? ? ?用4個(gè)字表達(dá)我的心情就是我何德何能，能把我們最低調(diào)，最受我們敬重的陳明芳老師請(qǐng)到我們的現(xiàn)場(chǎng)幫我們分享阿湯。感恩我的啟蒙老師戈老師，教予我知識(shí)，因?yàn)橛心?，我才有幸走在瑜伽的路上。謝謝一路陪我走來的所有瑜伽伙伴們，你們?nèi)珀柟獍?，在寒風(fēng)刺骨的時(shí)候給予我陪伴，謝謝今天為瑜伽而來的所有伙伴們！??！??????
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?秋之瑜伽? 李姬
左為秋之瑜伽館主李姬，右為資深阿湯老師陳明芳
陳明芳老師
阿斯湯加瑜伽，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。相對(duì)于其他瑜伽形式，阿斯湯加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍大，體能較好或已經(jīng)有了多年瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的人可以一試，但初學(xué)者一定要謹(jǐn)慎。
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