睡覺(jué)，也是生命延續(xù)下去很重要的一環(huán)。
睡眠好的人，大都精神爍立，做起事來(lái)也是干脆利索。睡眠不好的人，神情之中自是帶著許多疲憊，做事的時(shí)候恍恍惚惚，是很容易出紕漏的。由此可見(jiàn)，睡眠之于生活如吃飯喝水是同樣重要的。
我的睡眠不能說(shuō)是不好，只能說(shuō)是不規(guī)律。夜間時(shí)睡得晚，早晨時(shí)起得晚。網(wǎng)上說(shuō)這是現(xiàn)代青年人的通病，通不通病我不大了解，不過(guò)就我個(gè)人來(lái)說(shuō)這個(gè)情況是很久了。
我以前是上白班的，早八晚五，還算是規(guī)律的。那時(shí)，我晚間睡覺(jué)大都是過(guò)了午夜的，在睡覺(jué)之前也沒(méi)做啥有更多意義的事情，只是不停地在刷新著手機(jī)的網(wǎng)頁(yè)新聞，那碎片化的閱讀消磨了我的很多個(gè)夜晚。有時(shí)是因?yàn)樽穭。袝r(shí)是因?yàn)榭匆徊侩娪?，總之是很多個(gè)很多個(gè)夜晚都是被無(wú)用的占去，荒廢的厲害。早晨要按時(shí)去上班，起床的時(shí)候大腦里還是一片混沌，有時(shí)竟是半瞇著眼完成早上的洗漱，一整日的精神萎靡那自是不用提了，到了晚上的時(shí)候，那精神頭又回來(lái)了，像是磕了藥似的，興奮的異常，到有困意的時(shí)候又是過(guò)了午夜的。這是頂不好的惡性循環(huán)，只會(huì)是越來(lái)越壞下去，精神的萎靡會(huì)越嚴(yán)重，身體也變得越發(fā)的虛弱。這樣的結(jié)果自己是有很明顯的體會(huì)的，但總是不能戰(zhàn)勝這些壞習(xí)慣，任由著它們侵蝕了。我回望自己的過(guò)去，竟有點(diǎn)點(diǎn)的悲憫之意。
現(xiàn)在改了夜班的崗位，晚上是要去工作了的。也就符合了我這個(gè)不好的習(xí)慣。晚上做活，白天睡覺(jué)。雖然是適合了是我睡覺(jué)的習(xí)慣，但這畢竟是逆了大自然的日出而作日落而息的規(guī)律，對(duì)于身體也是大不好的，所以要更加的自律。年輕是好的，但不能過(guò)度的消費(fèi)了身體，人生的每一個(gè)階段都有每一個(gè)階段的樂(lè)趣，不能在年輕的時(shí)候過(guò)度的消耗了身體，導(dǎo)致后來(lái)在病痛中嘆息歲月。這句話似乎是太過(guò)于老成持重的了。
說(shuō)了這么多的題外話，終于要提到了今日的題目，“有書(shū)伴入夢(mèng)”。這個(gè)是我想要的理想的睡前狀態(tài)。亮著臺(tái)燈，安靜的翻著喜歡的書(shū)籍，或是散文或是小說(shuō)，心也隨了文字在歲月里淌過(guò)，不知不覺(jué)中眼睛疲乏了，順著困意，把書(shū)放在枕邊順手關(guān)了臺(tái)燈，悄然的入了夢(mèng)去。等再睜開(kāi)眼時(shí)，已是七八個(gè)小時(shí)之后了，天空早已大白了。這也是我昨夜入眠時(shí)的狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)與夜班的我來(lái)說(shuō)并不容易實(shí)現(xiàn)，因?yàn)樯狭艘拱鄷r(shí)是沒(méi)有那么多精神在入眠前翻幾頁(yè)書(shū)的。不過(guò)雖然是夜班的工作，但是一周還是有四天的時(shí)間是正常的作息。故而這個(gè)狀態(tài)我還是很需要的。但是每次正常作息時(shí)的夜間是否能平靜的閱讀，就很有問(wèn)題了。我想要試著去堅(jiān)持這樣做，讓有書(shū)伴入夢(mèng)成了習(xí)慣。也好減去我回望自己的過(guò)去時(shí)的悲憫之感，有一個(gè)過(guò)而無(wú)憾的回憶。
“有書(shū)伴入夢(mèng)”是極好的事。
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